Monodiéta: 1 kiló mínusz egy nap alatt!

Itt a nyár, a bikini szezon. Szeretnél csúcsformába kerülni a nyaralásra? Iktass be egy napos diétákat, időzíts egy klasszikus monodiétát ezekre e a napokra! Tarts egy napos rizs-alma diétát, és fogyj mínusz 1 kilót!

Hogyan diétázz?

barnarizs

  • Főzz puhára 25 dkg barna rizst.
  • Reszelj bele 2-3 nagyobb almát.
  • oszd el 5 étkezésre.
  • Ízlés szerint fűszerezd csipetnyi fahéjjal, vagy reszelt gyömbérrel, oregánóval,
  • Fogyassz mellé 2 liter szénsavmentes ásványvizet.
  • Vagy édesítés nélküli gyógyteát.

További olvasnivaló: