Karcsúság Gwyneth Paltrow-módra

A napja langyos citromlével indul, majd gyógytea, kókuszvíz, gyümölcsös turmix és egy könnyű vacsora következik. Este elkortyol még néhány kanál olíva olajat. 21 napon át. Ez Gwyneth Paltrow méregtelenítő – szépítő diétájának titka.

gp-portre Gwyneth Paltrow (36), a Szerelmes Shakespeare, az Emma, és a Hetedik c. filmek bájos szőke színésznője, a szigetország lányainak- asszonyainak ideállja. Irigylik két gyermek után is karcsú alakját, amit saját bevallása szerint elsősorban a makrobiotikus táplálkozáson alapuló étrendjének és a rendszeres testmozgásnak köszönhet.

A színésznő legutóbb egy 21 napos méregtelenítő kúra segtségével hozta magát csúcsformába. A diétát Alejandro Junger professzor dolgozta ki. Az étrend hatására kitisztul a szervezet, a bőr selymes és fiatalos lesz, ráadásul még néhány kilótol is megszabadulhat az ember.

olaj1

Gwyneth Paltrow így alkalmazta:

  • A diéta alatt felfüggeszttette a narancslé, tejtermékek, alkohol, koffein, szénsavas italok fogyasztását.
  • Nem evett burgonyát, padlizsánt és paradicsomot sem.
  • Kerülte a fehér cukor, a nyers hal, a késztermékek, és még a szója fogyasztását is.
  • Naponta csak egy főétkezés engedélyezett, a többi folyékony „táplálék” .
  • Elalvás előtt néhány kanál olívaolaj segíti a máj működését, a szervezet belső hidratáltságát.

Minta nap

limonade

  • 7 -kor, vagy közvetlenül ébredéskor: egy pohár langyos citromos víz
  • 8-kor: gyógytea
  • 10-kor reggeli: áfonyás mandulatejes turmix, vagy szedres rizstejes turmix
  • 11.30-kor: Kókuszos víz (Gwyneth a Zico, illetve Vita Coco márkát fogyasztja)
  • 14.30-kor ebéd: Saláta gyömbéres, répás öntettel, vagy miso leves
  • 16-kor snack: Egy maroknyi tökmag és naprforgó mag
  • 18-kor vacsora: Brokkoli krémleves, vagy párolt lazac, zöldsalátával.

-de-

Forrás: Gwyneth Paltrow website-ja